Tổng hợp những cách làm vùng kín nhỏ lại hiệu quả hiện nay

Do quá trình sinh đẻ, do thời gian hoặc do tuổi tác khiến nhiều chị em rơi vào tình trạng âm đạo bị giãn rộng hoặc chảy xệ. Vì vậy, vấn đề thu nhỏ âm đạo được rất nhiều chị em quan tâm với mong muốn làm vùng kín nhỏ lại để tự tin hơn với chồng và có cuộc sống gia đình hạnh phúc hơn. Để giúp chị em trong vấn đề này, các chuyên gia của Phòng khám đa khoa Hưng thịnh sẽ chia sẻ một số cách làm vùng kín nhỏ lại qua bài viết sau đây.

Thế nào là làm vùng kín nhỏ lại?

cách làm vùng kín nhỏ lại giúp chị e tự tin hơn

Làm vùng kín nhỏ lại là biện pháp thu nhỏ kích thước âm đạo của nữ giới trong trường hợp âm đạo bị giãn rộng hoặc chảy xệ sau quá trình sinh đẻ hoặc thời gian, tuổi tác. Việc làm vùng kín nhỏ lại giúp cho chị em đạt được khoái cảm trong quan hệ tình dục và giữ gìn được hạnh phúc gia đình.

Sau nhiều năm quan hệ tình dục và nhiều lần sinh nở, là sinh thường khiến đa số chị em rơi vào tình trạng âm đạo bị giãn rộng hoặc tăng sắc tố đen.

Dấu hiệu đơn giản để thấy âm đạo bị rộng là không thể nhịn tiểu, thường xuyên xón tiểu, có thể dễ dàng đưa một hoặc nhiều ngón tay vào bên trong âm đạo và không bị kích thích nhiều khi dương vật đưa vào bên trong âm đạo. Đây là một trong số những nguyên nhân làm giảm hứng thú tình dục của cả nam và nữ giới.

Vì vậy, việc làm cho vùng kín nhỏ lại có thể coi là một nhu cầu chính đáng của chị em. Hiện nay có rất nhiều phương pháp làm vùng kín nhỏ lại giúp lấy lại sự tự tin cho chị em phụ nữ.

Cách làm vùng kín nhỏ lại

Tập Kegel giúp vùng kín nhỏ lại

Phương pháp tập Kegel được coi là cách làm vùng kín nhỏ lại hiệu quả , chị em có thể tập các động tác như sau:

Bài tập 1: Co cơ âm đạo

• Chị em nằm ngửa thật thoải mái và thở đều.
• Từ từ co cơ âm đạo (giống như khi nhịn tiểu) và giữ nguyên tư thê này từ 2 – 5 phút.
• Lặp đi lặp lại động tác này 10 lần, thở đều trong lúc thực hiện.

Bài tập 2: Giơ chân lên cao

• Nằm ngửa thoải mái, thở đều.
• Từ từ dơ 1 chân lên cao, càng cao càng , giữ nguyên tư thế trong vòng 3 giây rồi hạ chân xuống. Lưu ý giữ lưng thẳng trong khi thực hiện.
• Đổi chân và lặp lại tương tự.
• Thực hiện bài tập trng vòng 5 – 7 phút.

Bài tập 3: Đưa tay vào bên trong âm đạo

• Rửa tay sạch sẽ, ngồi thoải mái.
• Từ từ đưa một ngón tay vào bên trong âm đạo, đồng thời thắt chặt cơ âm đạo lại, kẹp lấy ngón tay.
• Thực hiện đọng tác này trong 5 phút để tăng sự đàn hồi của cơ âm đạo.

Dùng quả phúc bồn tử

Quả phúc bồn tử hay còn gọi là quae mận gai/quả mận gai không chỉ giàu dinh dưỡng, chống lão hóa, phòng trừ bệnh tật mà còn có tác dụng làm vùng kín nhỏ lại.

Chị em hãy rửa sạch quả phúc bồn tử sau đó đun cùng nước đến khi nước hơi đặc lại thì tắt bếp. Để nguội rồi đổ vào lọ thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh 5 ngày. Khi tắm chị em rửa sạch âm đạo sau đó dùng nước phúc bồn tử thoa nhẹ nhàng bên trong âm đạo, để như vậy một lúc rồi rửa nhẹ nhàng banwgfv nước một lần nữa cho thật sạch.

Dùng cây lô hội

Cây lô hội hay còn gọi là cây nha đam, trong cây lô hội có chứa rất nhiều dưỡng chất, các khoáng chất và là một nguyên liệu tự nhiên có tác dụng trong việc làm vùng kín nhỏ lại hiệu quả.

Chị em có thể thực hiện như sau:

• Chuẩn bị một lá lô hội và một thìa nước cốt chanh.
• Cắt lá lô hội ra cho chảy hết nhực, rửa sạch gọt vỏ sau đó nghiền nhuyễn phần thịt lô hội ra.
• Rửa sạch vùng kín sau đó thoa nước chanh đã chuẩn bị lên da vùng kín để tẩy tế bào chết giúp quá trình làm se khít âm đạo diễn ra nhanh hơn, hiệu quả hơn.
• Sau khi thoa nước chanh khoảng 5 phút thì bạn rửa sạch sau đó tiếp tục thoa lô hội say nhuyễn lên vùng kín, thoa lên âm vật, môi lớn, môi nhỏ và massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút sau đó rửa sạch với nước và lau khô lại.

Chị em lưu ý không được rửa vào sâu bên trong âm đạo. Ngoài tác dụng làm se khít vùng kín tự nhiên lô hội còn có tác dụng kháng khuẩn, khử mùi hôi, hạn chế viêm nhiễm phụ khoa do vi khuẩn, nấm, tạp khuản,…

Phẫu thuật thẩm mỹ tạo hình âm đạo

Phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ tạo hình âm đạo đã và đang được nhiều chị em phụ nữ Việt Nam cũng như một số nước trên thế giới đón nhận. Cách này giúp phục hồi, tái tạo lại thành âm đạo, bảo vệ cấu trúc, chức năng và tính thẩm mỹ của bộ phận sinh dục nữ.

Sau khi thăm khám, kiểm tra sức khỏe của chị em và phân tích, bác sĩ sẽ tiến hành loại bỏ phần môi lớn dư thừa bằng phương pháp tiểu phẫu phụ khoa chuyên dụng. Bác sĩ sẽ gây tê nhẹ cho chị em trong quá trình thực hiện tiểu phẫu để đảm bảo không gây đau và không ảnh hưởng đến cảm giác của cô bé về lâu dài.

Việc thực hiện tiểu phẫu tạo hình âm đạo sẽ không để lại sẹo, đem lại tính thẩm mỹ cao, mang lại cho phái đẹp một vùng kín săn chắc, thon gọn như thời con gái nhờ sự sắp xếp ổn định các cơ vòng âm đạo.

Sau khi thực hiện tiểu phẫu thu nhỏ âm đạo, chị em cần chú ý vệ sinh tuyệt đối vùng cắt, khâu để đề phòng nhiễm khuẩn và tuân thủ đúng những lưu ý mà bác sĩ dặn dò để  đảm bảo sức khỏe một cách .

Có chế độ ăn uống hợp lý

Song song với những phương pháp trên, chị em cũng nên có một chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau xanh và ít dầu mỡ cũng đẩy mạnh quá trình phục hồi của “cô bé”. Hãy đảm bảo cho cơ thể có thể nhận đủ dưỡng chất để các cơ vùng chậu, cơ âm đạo chở về trạng thái khỏe mạnh ban đầu.

Hy vọng những thông tin về cách làm vùng kín nhỏ lại trên đây sẽ giúp chị em lấy lại sự tự tin và niềm viên mãn trong cuộc sống.

Trung tâm tư vấn trực tuyến Miễn Phí của Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh địa chỉ: 380 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội sẵn sàng hỗ trợ bệnh nhân qua 2 kênh sau:

　

- Đường dây nóng: Tư vấn giải đáp thắc mắc của bệnh nhân qua hotline: 0386-977-199 nói chuyện trực tiếp với bác sĩ tư vấn chuyên khoa.

　

- Đăng ký đặt hẹn miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi khi đến khám bằng cách chat trực tiếp với đội ngũ bác sĩ của phòng khám chúng tôi.